爱的能力——读《男人的伎俩，女人的道行》有感
                                                    2012年9月4日    作者：陌上花开

        书名乍一看很吓人，也很有噱头，大家看了都撇撇嘴，你怎么看这种书，好像我是个阴谋家一样。其实，这真的是一本好书。不要被书名给骗了。

        我知道自己是个情商很低的家伙。自从工作后，屡屡被批判，还好有一张好好先生的面孔，不对，应该是好好小姐，姐妹们经常恨铁不成钢地说，EQ怎么那么低。

        好吧。虽然有推卸责任的嫌疑，我还是觉得这事应该怪我妈。我自己都觉得我比她EQ高，虽然我也很低。她经常属于出力不讨好型，帮了别人人家都未必感激，而我，至少属于不讨好就不出力型，我若对你不爽，我压根就不会帮你。

        比如：我暗恋一男生，知道人家有女朋友了，心情沮丧。我和我妈对话如下：

        你怎么了，咋看着不高兴？

        我不是跟你说过，我喜欢那xxx么，人家有女朋友了。

        大笑。

        我没好气地，你笑啥？

        她收住笑容，你知道人家为啥不喜欢你不？因为人家是博士，你不是博士，你要是个博士人家就喜欢你了。

        啥博士，你没听说过，世界上有三种人：男人、女人、女博士么。算了，不跟你说了，跟你这种恋爱都没谈过、一相亲就结婚的人，我跟你没法交流啥是爱情。

        她笑得更欢乐了。

        你看气人不？EQ这么低的一个妈，都是她把我耽误了。我只好自己后天弥补弥补。

        言归正传，说到这本书上。书是我们所里专做离婚咨询的律师那借来的。

        书中主要针对爱的能力缺失的问题，着重讲了什么是爱的能力，如何提高自己爱的能力。

        首先，什么是爱的能力？

        一、情绪控制；就是管理好自己的情绪，不要伤害到他人。

        二、表达情感；学会通过表达，释放自己的情绪。

        三、与人共情；倾听、理解别人的情绪。

        四、允许。对人宽容，其实跟我一直以来的理念“严于律己，宽以待人”相合，其实，主要是我对自己就很宽大，对别人看看自己就都可以原谅了。比如：别人迟到了，我等着有点生气，我就想想自己是不也迟到过，是啊，算了，以后自己不要迟到了，让别人等实在太不礼貌了。我是“宽于待己，宽于待人”，这样不好不好。

        五、影响。就是通过允许，通过爱来影响别人。对，是影响，不是改变。

        我男朋友就很聪明，我很讨厌别人要求我，属于那种脑后长反骨型，你偏不让我干啥，我还就要干啥，我就挑战下你，我看你能把我咋？你不能把我咋，大不了分手，你又不够爱我，分就分。他想让我留长发。他就跟我说，我觉得你留长发特漂亮。那我留短发就不漂亮了？都漂亮，长发更漂亮。女为悦己者容嘛，我就收起怕麻烦的心开始留长发。如果他说，你不许留短发，我不喜欢。我一定会留短发的，我宁可不要一个男人，也不要自己失去自由。

        其次，如何提高自己的爱的能力？

        一、情绪控制。

        这点我是做得相当不错，不谦虚地说。我很少生气，别人都说我性格好。其实，这是一种智慧。如果有一件事让我觉得不高兴，我会想：这是我的错误，还是别人的错误，还是无法归责的事情。自己犯错了，生啥气？别人的错误，为啥要哪别人的错误来惩罚自己？无法归责的事情，“天要下雨，娘要嫁人”，那就随它去吧。

        自己很讨厌别人控制，也很少去控制，主要是影响别人。

        我是一个会拒绝的人。爱别人首先要爱自己，有能力的情况下当然会去帮助别人，没有那么多精力，早得罪比出力不讨好强。讲出你的理由，别人通情达理的都会理解的，他若是不理解，那种混账人也不必理他。

        总之，开心第一，只要不损害他人利益，做任何事情都是可以滴。

        二、述情

        这方面我还真是有缺陷。我不擅于述情。总是觉得哭是没有用的。从理性角度来讲，哭不能解决问题。但，哭是有用的，哭可以让你释放掉不好的情绪，尽快走出来。

        以前跟男朋友在一起，生气了就沉默，认为他若爱我，自然知道我心里想什么。谁也不是谁肚子里的蛔虫，他哪里知道，何况男女差异摆在那里。不过，经过一番摧残之后，他倒是真知道，一个蛮不讲理、低EQ的女生就能培养出来一个会哄女生、高EQ的男生。

        如何提高自己的述情能力呢？

        1、心情不好的时候，直接告诉对方；

        2、对方惹你生气的时候，用陈述事实+感受的方式告诉对方；

        3、讲需求而不是结论；

        4、说你喜欢，而不是你不喜欢；

        5、问可不可以;

        6、说“我希望”，不是“你应该”。

        三、共情

        倾听，理解别人。这是我早都知道的一个方法。你知道怎么让别人爱上你吗，用一双清澈的、充满崇拜的眼睛看着他，据说，江青当年就是这样搞定毛泽东的。

        我以前做业务也是，我第一张单，就是当时一个大妈跟我聊得很HIGH，主要是她说，我听。聊完说，要不我帮你把那个单签了吧，然后，就签了我的第一张单。然后，十分想让我做她儿媳妇……

        这招真是老少咸宜，男女通吃。一阿姨，整天跟谁都处不来，就最喜欢我。又一次，我不在，她打电话给我们律师助理，跟她大吵一架。我说，你跟她吵啥，她心情不好，你就听她唠叨两句，再跟着她抱怨两句车主，她准拿你当亲闺女。我们那个助理，气呼呼地说；“我是做律师的，这种事我可干不出来。”这就是EQ低，只要客户满意，不就行了。他若对你满意，你案子输了，他都觉得是法院不对；反正，他若对你不满意，你赢了官司，他觉得那是我占理。所以，与人相处，让他高兴，你也高兴，这是上策。中国人都是先讲情，后讲理，要跟你开始讲法，那就是要跟你翻脸成仇家了。

        共情的方法：接受、分享、肯定、启发。

        比如：你男朋友下班脸色不好。

        接受：你是不是不高兴？（先描述他心情，越亲近的人用词越要准确，因为你描述得越准确，越有助于他放下这种情绪。）

        分享：什么事情让你不高兴？（倾听）

        肯定：你是因为老板批评你不高兴，对吧？（总结、重复他的问题）

        启发：以前他也经常这么批评你么（启发对方理解他人，或从另外的角度看问题）

        通过这件事，你现在有什么想法？（引导对方去关注未来，关注解决方案）

        四、全然接受是真爱：允许

        这点我倒是做得很好。西谚云“不要为洒在地上的牛奶哭泣”，无法改变的事情，拿来烦恼做什么？

        一般觉得别人有缺点，我就会对自己说，你也有很多缺点，为何不去改变自己要强求别人呢？爱一个人，就爱上他的好，爱上他的坏。

        五、影响

        让他愿意为你而变，而不是要求他和命令他。你喜欢吃馒头，他喜欢吃米饭，他自己自愿为你去吃馒头，和你命令他、要求他去吃，这是两码事，他的感受也大不相同。何况，强扭的瓜不甜，他若爱你自然会去做，要是不爱你，强迫也没用。

        影响对方的方法：

        1、允许，给对方成长的空间。

        比如，我男朋友就没谈过恋爱，我就觉得他太不会哄女生了。但是，他会慢慢学会的，他爱你，就会自学成才的 ，只是要假以时日。要给他成长的空间。

        2、强化，及时奖励对方做得好的地方。
类似与“礼尚往来”，他努力了，你哪怕给个笑脸都行，就怕无动于衷。

        3、当对方做了你希望他做的事情。

        就是他退一步，你也要退一下，不退一步至少退半步。一方老是付出会很累的。

        总之，这本百合网的婚恋教练出的书，深入浅出，通俗易懂，非常有趣，属于实用心理学。渴望真爱的你，不妨一阅。




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